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用眼姿勢(shì)你對(duì)了幾種？

時(shí)間：2019-11-12 15:27來(lái)源：未知編輯：huiji瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】近日，蘋(píng)果、華為等公司都公布了2020年前三個(gè)季度的財(cái)報(bào)，華為手機(jī)vs蘋(píng)果手機(jī)再一次成為人們熱議的話(huà)題。 手機(jī)不斷更新?lián)Q代，但有一點(diǎn)永遠(yuǎn)不變：手機(jī)無(wú)法改變?nèi)藗兊挠醚圩藙?shì)。不

近日，蘋(píng)果、華為等公司都公布了2020年前三個(gè)季度的財(cái)報(bào)，華為手機(jī)vs蘋(píng)果手機(jī)再一次成為人們熱議的話(huà)題。
 
手機(jī)不斷更新?lián)Q代，但有一點(diǎn)永遠(yuǎn)不變：手機(jī)無(wú)法改變?nèi)藗兊挠醚圩藙?shì)。不僅如此，手機(jī)所呈現(xiàn)的精彩世界讓不少年輕人在路上行走時(shí)都沉浸其中，不但存在安全風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)加重視力疲勞，甚至影響身體姿態(tài)。在生活中，關(guān)于用眼，我們需要注意的事情有很多。

1.駝背塌腰、距離屏幕或書(shū)本過(guò)近
正確姿勢(shì)：眼睛離書(shū)本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸
2.長(zhǎng)期使用眼藥水
正確姿勢(shì)：頻繁使用眼藥水對(duì)眼睛無(wú)益，感覺(jué)眼干不適，推薦使用不含防腐劑的人工淚液
3.習(xí)慣性熬夜，抹黑刷手機(jī)
正確姿勢(shì)：光線太強(qiáng)或太弱都會(huì)給眼睛帶來(lái)傷害
4.走路看手機(jī)
正確姿勢(shì)：手機(jī)和眼睛的距離、方位不固定，光線環(huán)境也會(huì)變化，眼鏡需不停調(diào)節(jié)變動(dòng)，易疲勞
5.從未考慮眼睛防曬
正確姿勢(shì)：紫外線會(huì)增加白內(nèi)障、黃斑變性、翼狀胬肉的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)選擇可有效阻擋紫外線的墨鏡
6.一玩手機(jī)根本停不下來(lái)
正確姿勢(shì)：連續(xù)用眼超過(guò)40分鐘后就放下手機(jī)，離開(kāi)座位，眺望遠(yuǎn)處，放松眼睛。
7.使用過(guò)期化妝品、卸妝不徹底
正確姿勢(shì)：“化妝性眼病”嚴(yán)重可致盲，保持化妝用品的清潔，及時(shí)丟棄過(guò)期化妝品
8.不摘隱形眼鏡睡覺(jué)
正確姿勢(shì)：每天戴隱形眼鏡的時(shí)間不要超過(guò)8小時(shí)，午睡也盡量摘掉隱形眼鏡
9.一有空就宅家里
正確姿勢(shì)：避免宅在家里電子產(chǎn)品不離眼，每周10小時(shí)白天戶(hù)外活動(dòng)能有效降低近視的發(fā)病率

廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心提醒您：做好正確姿勢(shì)，保護(hù)你的雙眼，不要因?yàn)樯钪械男×?xí)慣失去了這個(gè)多彩的世界。

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