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如何簡單又快速地緩解干眼癥狀？

時(shí)間：2019-11-06 14:25來源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】在電子產(chǎn)品泛濫的時(shí)代，很多年輕人由于熬夜、經(jīng)常玩手機(jī)等原因?qū)е略絹碓蕉嗳顺霈F(xiàn)干眼。 那么，應(yīng)對干眼有什么簡單快速的小妙招呢？ 1.多眨眼 預(yù)防干眼癥直接的方法就是要 多眨

在電子產(chǎn)品泛濫的時(shí)代，很多年輕人由于熬夜、經(jīng)常玩手機(jī)等原因?qū)е略絹碓蕉嗳顺霈F(xiàn)干眼。

那么，應(yīng)對干眼有什么簡單快速的小妙招呢？

1.多眨眼
預(yù)防干眼癥直接的方法就是要多眨眼。眼瞼就像汽車的雨刷一樣，把眼球表面的雜物清除，把淚腺、瞼板腺分泌的淚液均勻地分布到眼球外表。

2.熱敷
用毛巾蘸高于體溫但別太燙的水，閉眼敷于眼睛上，每次10分鐘左右，早上 能做一次，因?yàn)橐归g瞼板腺分泌旺盛，潴留的分泌物最多，熱敷可以幫助分泌物排出。

3.向下看電腦
使眼睛看電腦時(shí)的視線與水平視線呈15度至20度的下視角，應(yīng)盡量使電腦放在眼睛水平視線以下。這樣眼睛不必睜那么大，可減少眼球外表的淚液蒸發(fā)。

4.戴墨鏡
要挑選具有防紫外線的墨鏡。眼睛接受的光線暗，瞳孔會放大，如果墨鏡沒有防紫外線功能，會讓眼睛接受更多的紫外線，加重眼睛干燥。

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