最近微信朋友圈瘋傳少吃鹽可以預(yù)防白內(nèi)障，是不是真的呀？的確，有數(shù)據(jù)顯示少吃鹽可以預(yù)防白內(nèi)障。那么，除了少吃鹽外，還有哪些預(yù)防白內(nèi)障的方法，下面告訴你四大法寶預(yù)防白內(nèi)障。

　　1.保持良好的生活習(xí)慣
　
　　作息有規(guī)律，早睡早起，不熬夜，不過度疲勞，保持充足的睡眠，夏天白天長， 是午休一會。

　　2.保持良好的飲食習(xí)慣

　　多吃綠葉蔬菜，多喝水，戒煙戒酒，少吃甜食，少吃膽固醇高的食物，少吃油膩的食物，在飲食上做到清淡、多樣化。

　　3.出門戴眼鏡

　　夏天或者陽光強(qiáng)烈的天氣，出門就要戴上墨鏡，阻擋紫外線的照射，司機(jī)或者是戶外工作者 是工作時(shí)間都要戴上墨鏡。

　　4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)的好處太多了，促進(jìn)血液循環(huán)，排出毒素，增強(qiáng)抵抗力等。年紀(jì)大一些的人可以選擇散步、慢跑等柔和的運(yùn)動(dòng)。

　　這四大預(yù)防白內(nèi)障的法寶你學(xué)會了嗎？其實(shí)很簡單的，用一句話來概括就是睡眠、飲食、防曬、運(yùn)動(dòng)，必須面面俱到，一個(gè)都不能少！