白內(nèi)障是一種常見(jiàn)的眼病，主要表現(xiàn)是視力逐漸下降。視力下降的程度與晶狀體混濁的程度有關(guān)，起初稍有視物模糊，之后逐漸加重，最后就只能分辨光亮而看不清東西了。引發(fā)白內(nèi)障的原因很多，老年性白內(nèi)障是其中一種最主要的原因。

　　老年性白內(nèi)障是一種常見(jiàn)的后天性白內(nèi)障，由于其病因未明，所以對(duì)它的預(yù)防一直是醫(yī)學(xué)家不斷探索的問(wèn)題。那如何預(yù)防老年人得白內(nèi)障呢？廈門(mén)眼科中心白內(nèi)障專家為大家推薦了以下幾種預(yù)防方法：

　　（1）飲食起居要規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，鍛煉身體。

　?。?）保證睡眠充足，有失眠癥或神經(jīng)衰弱者應(yīng)用鎮(zhèn)靜安眠藥或中成藥調(diào)理。

　　（3）適當(dāng)控制讀寫(xiě)和看電視時(shí)間。閱讀、寫(xiě)字和看電視時(shí)間應(yīng)控制在1小時(shí)之內(nèi)，每隔1小時(shí)應(yīng)閉眼休息，或做眼保健操，也可以到戶外活動(dòng)幾分鐘。

　?。?）有屈光改變者，應(yīng)到醫(yī)院檢查，配戴合適的眼鏡。

　?。?）定期到醫(yī)院做眼部檢查，若出現(xiàn)眼睛疼痛、發(fā)紅、看燈光有彩色光環(huán)等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

　　（6）攝入足夠的維生素C，人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。

　?。?）心胸要開(kāi)闊，遇到不順心的事或煩惱的家庭瑣事要注意控制情緒，正確對(duì)待，保持愉快的心情。